Hoe je goed kunt eten om thuis af te vallen: een lijst met toegestane en verboden voedingsmiddelen, een voorbeeldmenu. De rol van eiwitten, vetten, koolhydraten, vezels en vitamines bij gewichtsverlies.
Eiwitdieet: verschil met andere diëten, voordelen voor het lichaam, nadelen en contra-indicaties, basisregels, menu's, stoppen met dieet, positieve recensies en kritiek.