Watermeloen is een unieke bes waarmee je kunt eten en drinken. Maar weinig mensen weten dat ze dankzij watermeloenen ook afvallen. De hoeveelheid vitamines in dit product zorgt voor een goede gezondheid en energie, na consumptie zal het voldoende zijn voor de hele dag.
Als je van watermeloen houdt, is er speciaal voor jou een dieet op basis van deze favoriete zomerdelicatesse samengesteld. De hoofdregel bij dit soort gewichtsverlies is om zoete bessen in onbeperkte hoeveelheden te eten.
We zullen verder praten over de eigenschappen en voedingsprincipes van een dergelijk dieet voor gewichtsverlies.
Watermeloendieet voor een week
Het motto van deze voedselbeperking luidt: “watermeloendieet – minus 10 kg per week.”
Het belangrijkste principe van het dieetmenu is het dagelijkse gebruik van dit product. Thee en water zijn toegestaan. Houd er rekening mee dat de hoeveelheid voedsel afhankelijk is van een bepaalde factor: voor elke 10 kg gewicht - 1 kg watermeloen.
Een watermeloendieet voor gewichtsverlies verlicht zowel het gewicht als de honger. Het belangrijkste is dat het u niet van uw gezondheid berooft! Bij de eerste ongesteldheid annuleert u de beperkingen en keert u terug naar uw gebruikelijke dieet.
Het bessendieet voor gewichtsverlies is effectief en de resultaten zijn verbluffend, maar helaas is het menudieet niet voor iedereen geschikt.
Voordelen en nadelen
Laten we, voordat we tonnen watermeloenen kopen en ons haasten om een lijst met compatibele producten te maken, eens kijken naar de gunstige eigenschappen van de bes:
- Watermeloenen stillen de honger en houden je de hele dag vol.
- In één kilogram zitten 400 kilocalorieën.
- Dit product verbetert de werking van het maag-darmkanaal.
- Watermeloenpulp is een uitstekend antidepressivum. Het is natuurlijk onwaarschijnlijk dat iemand die vatbaar is voor zelfmoord van gedachten zal veranderen na het proberen van deze bes. Maar voor een gewone, gezonde burger zal de stemming aanzienlijk verbeteren.
Het watermeloendieet is gecontra-indiceerd voor mensen:
- mensen die lijden aan nierziekten;
- in de late zwangerschap;
- voor diabetes mellitus;
- bij complicaties van de alvleesklier.
Als u niet tot de bovenstaande lijst behoort, welkom in het 'bessenparadijs', waar u nooit meer zult terugkeren als dezelfde sombere persoon met overgewicht en kwalen.
Als u nierstenen heeft
Als u wilt afvallen met het rode bessendieet, moet u heel voorzichtig zijn en op uw lichaam letten. De aanbevolen duur van het dieet is 5-8 dagen, en voordat u uw dieet gaat veranderen, moet u een echografie maken.
Als u nierstenen heeft, is het watermeloendieet om af te vallen niet voor iedereen geschikt!
Contra-indicaties:
- Fosfaat nierstenen;
- Koraalstenen;
- Anomalie van het urinestelsel;
- Prostaatadenoom;
- Zweer;
- Nefroptose;
- Pyelonefritis;
- Nierfalen.
Menukaart
Als u besluit een week in gevangenschap van watermeloenen door te brengen, combineer dit dan met een bepaald aantal acceptabele voedingsmiddelen, want 7 hele dagen uitsluitend watermeloen eten heeft gevolgen voor uw lichaam.
Daarom presenteren wij u een menu voor een week voor het watermeloendieet, met als doel af te vallen:
Maandag
- Ontbijt: boekweitpap, watermeloen;
- Lunch: 200 g magere vis, tomaten en 3-4 middelgrote plakjes heerlijke rode meloen;
- Diner: 250 g kwark, 2 plakjes zoete bessen.
Dinsdag
- toast met honing en onbeperkt watermeloen;
- groente- en kruidensalade, watermeloen;
- gestoomde omelet en onze favoriete delicatesse.
Woensdag
- havermout op water met rode bessen;
- 150 g gestoomde kipfilet en onbeperkte hoeveelheden bessen;
- fruitsalade: kiwi, aardbei en watermeloen.
Donderdag
Watermeloen in onbeperkte hoeveelheden - we doen een vastendag.
Vrijdag
- stoomomelet met kruiden en watermeloen;
- sla, komkommer, tomaat, zoete meloen;
- Gestoomde kalkoen en courgette, 2 plakjes zoete bessen.
Zaterdag
- gestoomde rijst en zoete rode traktatie;
- vis en groenten, zoete bessen in onbeperkte hoeveelheden;
- kwark, watermeloen.
Zondag
In het weekend doen we een vastendag en eten we heerlijke rode bessen in onbeperkte hoeveelheden.
Voedingsdeskundigen raden ook aan zoete watermeloen te eten als tussendoortje en tussen de maaltijden.
Recepten
Een keer per week is het aan te raden uzelf te trakteren op een heerlijke verscheidenheid aan gerechten.
Wij presenteren u heerlijke recepten waaruit u kunt kiezen.
Watermeloensalade met chili
Je moet de ingrediënten bereiden: vierhonderd gram watermeloenpulp, een plakje ui, twee tomaten, een theelepel chilipeper, een eetlepel olijfolie, een theelepel citroensap, een snufje munt en basilicum.
- watermeloen moet in blokjes worden gesneden;
- Snijd de paprika en ui fijn;
- schil de tomaat en hak hem fijn;
- meng alle bereide ingrediënten;
- breng ze op smaak met olijfolie;
- voeg munt en basilicum toe aan de bereide salade en meng goed.
Watermeloenlimonade met meloen en basilicum
Ingrediënten: een halve kilo watermeloen, honderd gram meloenpulp, een snufje basilicum, een eetlepel citroensap, tweehonderd milliliter water en twee tot drie ijsblokjes.
- je moet de watermeloen en meloen pureren en dit mengsel in een groot glas doen;
- “plet” de basilicum erbovenop;
- giet de ingrediënten met water en meng grondig;
- voeg ijs toe voor gebruik.
Strikt watermeloendieet gedurende 3 dagen
Het watermeloendieet voor gewichtsverlies wordt als “snel” beschouwd en wordt gedurende drie dagen voorgeschreven. Wie kan er meer op alleen watermeloenen staan?
Voor snelle en effectieve resultaten is het driedaagse afslankmenu precies goed.
Terwijl u dit zeer beperkte dieet volgt, mag u zich niet overgeven aan alcoholhoudend voedsel (en ook aan dranken) en chocolade!
Menukaart
De lijst met producten voor een snel dieet is vrij mager, daarom is het menu uiterst "gevarieerd":
- Eerste dag: 's Morgens - eet de helft van de watermeloen, tijdens de lunch - drink anderhalve tot twee liter schoon water, 's avonds - eet de resterende helft van de bes.
- Ten tweede: Alleen watermeloen is toegestaan.
- Ten derde: consumeer de hele dag alleen watermeloen en drink 's avonds een kopje warme kruiden- of groene thee zonder suiker.
Resultaten
Met een watermeloendieet voor gewichtsverlies zijn de resultaten indrukwekkend: het effectief verliezen van extra kilo's en het reinigen van het lichaam van gifstoffen is het beste geschenk dat deze rijpe, sappige bes je geeft.
Op het eerste gezicht lijkt het erop dat u uw tijd heeft verspild: uw gewicht blijft hetzelfde, uw gezondheid is niet verbeterd.
We zullen uw twijfels weerleggen met de resultaten, in de vorm van ‘voor’ en ‘na’ foto’s van gelukkige vrouwen die zijn afgevallen.