De redenen voor het verschijnen van vet in de taille en methoden om de hoeveelheid te bepalen. Oefeningen voor de zijkanten en buik: hoe te kiezen, uitvoeringskenmerken, warming-up, draaien, plank, lunges met bochten, bochten, vacuüm, benen op een stoel heffen, lopen, rennen, cardio, strekken, typische fouten.
4 November 2020